“A meditação é uma prática poderosa que oferece uma variedade de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Ao cultivar a consciência plena e a atenção, podemos melhorar nossa qualidade de vida e encontrar mais equilíbrio e serenidade no dia a dia.”

(…) o Yoga foi desenvolvido como uma forma de unificar corpo, mente e espírito. Esta prática foi mencionada em textos sagrados antigos como os Vedas e os Upanishads, e foi sistematizada no Yoga Sutra de Patanjali.