“A meditação é uma prática poderosa que oferece uma variedade de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Ao cultivar a consciência plena e a atenção, podemos melhorar nossa qualidade de vida e encontrar mais equilíbrio e serenidade no dia a dia.”

A neuroplasticidade revela que nosso cérebro é muito mais maleável do que imaginávamos, capaz de se adaptar de maneiras extraordinárias.